przeczytałam (paleo) i uważam, że to głupota, ale dyskusja byłaby bez sensu, bo , hmm, ja tu trochę murem za soja stoję od strony ideologicznej, więc bez bicia sie przyznaję, że nie potrafiłabym popatrzeć na to bezstronnie. Ale intryguje mnie jedno-co Wy na to, że soja jest przez wiele krajów oficjalnie uznana za sztandarowy produkt w profilaktyce [...]
Wysoki wskaźnik sytości nie musi koniecznie być plusem w kulturystyce, gdzie powinno się jeść dużo i często w okresie budowania masy. Zauważcie, że tu problemem jest dostarczenie odpowiedniej ilości budulca (stąd pomysł na wyprodukowanie odżywek). Moim zdaniem kulturysta winien absolutnie unikać wszystkiego co ma przewagę wody. W ten sposób jest w [...]
[...] minor: Incline dumbbell bench press - 91 Incline bench press (Olympic bar) - 85 Incline dumbbell flys - 83 Incline bench press (Smith machine) - 81 ... ten smith taki duzo gorszy dla gory klatki nie jest od zwyklego wyciskania skos sztanga. Biorac pod uwage ze lepiej izolujesz i na wiekszy ciezar mozesz sobie pozwolic - widze kolejny duzy [...]
Kan87 z tym ciśnieniem to trafiłeś ostatnio mierzyłem i wyszło 140 na 80. Ale od kilku dni już nie ma efektu kołatania serca - widocznie organizm się przyzwyczaił. Narazie muszę przerwać kurację na kilka dni ponieważ mnie grypka dopadła. Jak już pisałem we wcześniejszym poście podstawą przy redukcji jest dieta, w moim przypadku stosuję [...]
Ja jestem na drugim tygodniu venoma i sie czuje za***iście.... :) Właśnie wchodzę na 2 sesje aerobowe dziennie siły mam dużo a Tłuszcz leci aż miło... Ale panowie bez diety( nie mówię ze co do grama) to nic nie zrobicie... pzdr.
[...] dobrze , nie chce mi się spac , nie musze pic kawy , ale jesli chodzi o pobudzenie to nie , pompa jest ale jestem w trakcie cyklu kreatynowego wiec chyba po niej , cwicze duzo i fajnie mi sie cwiczy , ale zeby mnie nosilo , dzisiaj wzialem 2 kap przed trenem i zero pobudzenia . Termogeneza normalana , wcale sie nie poce ja swinia , jesli [...]
ty masz nową wersje nie ta starą ona jest słabsza ale dużo ludzi chwali a tak poza tym nic nie działa jak nie ma diety treningu itd. wkurzają mnie te wasze denne komentarze, to nie są cudowne kapsułki które zgubią za nas kilogramy...
Dobrze dobrana dieta jest podstawą sukcesu. Zarówno w kształtowaniu sylwetki, jak i zdrowiu, dowolnej dyscyplinie sportu, czy codziennym samopoczuciu. Dlatego też zdecydowanie warto zwracać uwagę na to, co spożywamy i w jakich ilościach. Przede wszystkim powinieneś poprawnie wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników, [...]
[...] nie mozesz sie zdecydować. Bieganie obciaza stawy a przy wadze 91 kg ryzyko kontuzji jest duze oczywiscie zalezy od tego ile kilometrów jestes w stanie biegać. Rowerek jest duzo mniej meczaczy ale za to stawy są odciazone. Pamietam jak ja biegałem i nabawiłem sie zapalenia okostnej, 2 miesiące mialem przerwy a mimo to kontuzja i tak do konca [...]
[...] diete. W przeciągu tych 5 miesięcy schudłem 17kg z czego 3,4kg to tkanka mięsniowa. takze nie mozna powiedzieć ,że jem za mało. Oprócz diety podjadam warzywami gdy odczuwam głód + 1 jabłko dziennie do 250g + zupa warzywna,pieczarkowa etc na kostkach rosołowych. Także jem dość duzo. 4 posiłki dziennie plus te dodatki. Więc jednak bierznia odpada
[...] Co najwazniejsze - naleze do szlachty odwiecznej i to jest moje dziedzictwo. Nigdy tego nie zrozumiesz i zrozumiec z oczywistych powodow nie jestes w stanie - ale to jest duzo wieksza wartosc niz funciki, zasilki i reszta tego smietnika. Zapomnialbym - po Powstaniu Styczniowym ( kiedy za udzial w Powstaniu Rosjanie zabrali nam czesc ziemii) [...]
[...] marzyć lubimy a cos robic to juz nie zabardzo bo :to nie wyjdzie to sie nie opłaca za duza konkurec.za mało siana dobrze ze za marzenia nie karają pozdrawiam i kasy zycze duzo kasy dla wszystkich leyus-myliłem sie jestes ok takich cool tez trzeba co wyciskają ile sie da jak królowa daje to czemu nie Zmieniony przez - siero w dniu 2010-07-15 [...]
[...] twierdzisz ze sie myle, ale wiesz co? Jak dostane 20 k a bede siedzial za biurkiem na dupie zamiast za ta sama kase stac na bramce albo spawac, to i TAK bede szczesliwy. Mi duzo nie potrzbe a(jak widac po moim siedzneiu an zasilkach). Znam tu kolesia co ma praiwe 70 lat, jak mial lat dwadziescia pare, mial swoj biznes i sporo szmalcu. Jak mial [...]
To mieszkanie w pl caly czas wynajmuje... A do Polski chcialbym wrocic za jakies 3 lata... Mysle wlasnie teraz sie wybrac do pl we wrzesniu i kupic dzialke a oszczedzajac 10 tys f rocznie to sprzedajac mieszkannie za 2 lata spokojnie dom mozna wybudowac i jeszcze z rok dwa posiedziec co by z gola dupa nie wracac. Albo tu wziac chate za 100k, 3 [...]
[...] tam 3 ciagniki siodlowe z naczepami do srodka)plus mala powierzchnia biorowa i bay na dwa widlaki za 450£ tygodniowo. Nie mowie, ze jak sie bardzo chce to nie mozna duzo drozej drozej, ale on poszukal i znalazl. "po 2gie: "ile to jest 25 kg cementu?" instrukcje na towarze muszą być w języku Angielskim i najlepiej z kg [...]
Ta ale łąbądź to nadal nielegal, underground z pod lady więc nie wiem czy mnie to urządza, może jednak polski sklep otworzę gdzie takie łabędzie można trzymać pod ladą. A poważnie to dzięki za info. Myślę, że masz rację import z Chin też będzie przekombinowany. Tak samo jak moje pomysły na eksport do PL. Z chin jak mówisz cło, koszty transportu [...]
Napisałem na pewnym forum taki artykuł o credit union myślę, że warto go tu wkleić. http://www.eastsussexcu.org.uk/ Jest mnóstwo informacji na necie. Są oni alternatywą dla banków. Nie wiem czy jest odpowiednik tego w PL, ale w USA są mega popularni. Większość pracowników działa charytatywnie. Zasada jest prosta specjalizują się w kontach [...]
[...] , ktora po np. 10-15 uzytkowania przez lokatorow jest zwykle slaba (ktos powie , ze mozna odnowic , ale to dodaje koszty , a i tak duzo ceny nie zwiekszy) Wchodzi pozniej , kwestia najwazniejsza , zeby zrealizowac realne zyski po takim czasie trzeba takie mieszkanie sprzedac i [...]
Pisze na login narzeczonego... Dziś wyszłam ze szpitala, miałam wycinane migdałki boczne. W sumie pobyt 4 dni plus jeden dzień wcześniej badania. Zabieg pod narkozą. Szczerze masakra. Jedyną ulgą był ketonal o który prosiłam co kilka godzin, oczywiście w zastrzyku do mięśniowo. Trzeciego dnia w tabletkach. Bardzo długo dochodziłam do siebie po [...]
witam ponownie dzieki za podpowiedz:)jest juz duzo lepiej tylko ze czasami podczas skoku woda wplywa mi przez dolna czesc szkielek czy moze byc to wina ze gumka jest za mocno sciagnieta badz czepek za bardzo nachodzi na szkielka?
ALRI - Venom Hyperdrive 3.0
